Pulsmessung

Pulsmesser mit Brustgurt und ohne

Pulsmesser sind praktische und persönliche Geräte, die den Puls, also die Schlaggeschwindigkeit des Herzens (Herzfrequenz) zuverlässig aufnehmen und an einem geeigneten Gerät anzeigen. 

Wenn Sie Ihren Puls kennen, können Sie anhand der aktuellen Werte die Intensität Ihrer Übungen festlegen. 

Komponenten der Pulsmessung

Pulsmessgeräte bestehen aus einem Brustgurt in dem Sensoren eingebaut sind, welche die Herzaktivitäten aufnehmen, und einem Anzeigegerät, welches in Form einer Armbanduhr am Handgelenk getragen wird und die Pulsmessung wiedergibt. 

Andere Arten der Pulsmessung

Günstigere Geräte benötigen keine Brustgurte. Stattdessen hat das Anzeigegerät, also die Pulsuhr, Fingersensoren integriert. Andere Pulsmesser verwenden externe Fingersensoren oder Ohrläppchen-Sensoren. Alle diese Pulsgeräte können nur zwischenzeitlich zur Herzfrequenzmessung verwendet werden. Dazu muss der Sportler seine Übungen unterbrechen und deshalb sind diese Geräte für ernsthafte Sportler ungeeignet. 

Seit kurzem bietet die Firma Polar ein Pulsmessgerät, die den Puls über das Handgelenk aufnimmt. Damit können Sportler eine kontinuierliche Pulsmessung auch ohne Brustgurt durchführen. Die Zukunft wird zeigen ob diese noch recht teuren Geräte an die Beliebtheit und Genauigkeit von Brustgurtsystemen anknüpfen können. 

Funktionen bei der Pulsmessung

Das menschliche Herz gibt Signale ab, die bei der Erregung der Herzkammern entstehen. Fachleute und Ärzte nennen dieses Signal die R-Welle oder auch R-Impuls. Die R-Wellen sind auf der Haut messtechnisch wahrnehmbar. Und genau diese Tatsache machen sich die Pulsmesser zu nutze. Die Sensoren im Brustgurt messen die R-Wellen auf der Haut, die exakt der Herzfrequenz entsprechen. Zur idealen Messung braucht man übrigens etwas Flüssigkeit auf der Haut. Dies ist beim Sport kein Problem, da der Schweiß absolut ausreicht um die Messung auszuführen. Wenn Sie Ihr Pulsmessgerät allerdings für andere Tätigkeiten verwenden wollen, z.B. wenn Sie sich ausruhen, sollten Sie ein spezielles Kontaktmittel verwenden, da sonst die Pulsmessung verfälscht werden kann. Dieses Kontaktmittel gibt es als Gel oder Pumpspray. 

Mittels eines Kurzwellensenders werden die Signale an die Pulsuhr am Armgelenk, oder bei Radfahrern am Lenker, übertragen. (Übrigens, EKG-Geräte bei Ihrem Arzt oder im Krankenhaus arbeiten nach der gleichen Methode.) Der Pulsmesser wandelt das Signal in lesbare Zeichen um und zeigt die Herzfrequenz live an (vom Fachmann auch „in real-time“ genannt). Damit haben Sie als Sportler zu jeder Zeit die Möglichkeit, Ihren aktuellen Puls auf Ihrem Pulsmesser abzulesen. 

Pulsmessgeräte mit Fingersensoren funktionieren übrigens genauso, nur dass neben dem Brustgurt auch die Kurzwellenübertragung wegfällt. Stattdessen wird das Messergebnis innerhalb der Pulsuhr verarbeitet und auch durch die Pulsuhr angezeigt.